Lieber Energie sparen

Lieber Energie sparen solltest - und willst du vermutlich auch - in deinem Herbst und Winter. Der Herbst ist die Woche vor deiner Regel. Der Winter ist deine Regel. Tag 1

Die meiste Energie

Wie in der letzten Lektion schon festgestellt: Die meiste Energie und beste Ausstrahlung haben wir im „Sommer“ - in der Zeit um unseren Eisprung herum. Von Tag 13/14 bis Tag 18

Monatliche Auszeit

Nimm dir deine monatliche Auszeit. Wann wäre der Zeitpunkt besser, als am ersten Tag deiner Menstruation?! Vielen Frauen - auch dir? - geht es dann nicht so gut. Wir haben Krämpfe,